Perguntas frequentes

Quando devo procurar um psicólogo?

A psicoterapia é um espaço seguro para aprofundar o olhar e o cuidado sobre si mesmo. Você pode procurar um psicólogo quando estiver enfrentando dificuldades emocionais, conflitos nos relacionamentos, crises de ansiedade, sensação de esgotamento ou quando perceber que está difícil lidar sozinho com os desafios da vida. Se tem sentido que precisa de apoio para viver com mais leveza, clareza e bem-estar, esse pode ser o momento de se permitir cuidar de você.​

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O que é a psicoterapia?

A psicoterapia é um processo que visa fornecer apoio e acolhimento a pessoas que buscam mudanças para a vida. Com base teórica sólida, experiência prática e, acima de tudo, ética, ofereço um ambiente onde os pacientes podem expressar seus medos, dificuldades, conquistas, alegrias e outras questões. É um espaço livre de julgamentos, seguro para explorar novas possibilidades e promover uma vida mais saudável.

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O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

A TCC é uma forma de psicoterapia que te ajuda a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos. Ao longo do processo, você aprende a identificar padrões de pensamento que causam sofrimento e a substituí-los por formas mais equilibradas e saudáveis de ver as situações. É uma terapia prática, feita em parceria entre psicólogo e paciente, respeitando o seu tempo, seu ritmo e o que você precisa naquele momento.

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Quais os benefícios da psicoterapia?

- Ampliar o entendimento de si

- Aprender a lidar com suas emoções

- Lidar com o seu propósito de vida

- Reconhecimento e autovalorização

- Favorecer autonomia psíquica

- Auxiliar em crenças limitantes

- Ajudar a firmar relações saudáveis

- Desenvolver habilidades

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Como funciona a primeira sessão?

Esse é um momento de acolhimento e escuta, onde você poderá compartilhar o que está vivendo, sem julgamentos. Também explico como funciona o processo terapêutico, para que você se sinta mais confortável e seguro(a) com o acompanhamento.